19:00 Woensdag tot 21:00
Wing Chun volwassenen
Gymzaal KC Aquamarijn · Den Haag
Zelfverdediging zonder
vertoon.
Geen geschreeuw, geen spierballencultuur. Een systeem dat werkt omdat het op structuur leunt in plaats van op kracht, en dus voor ieder lichaam.
De technieken zijn er, en ze werken, maar het systeem draait om iets fundamentelers: een lichaam dat de centerline begrijpt en een hoofd dat helder blijft als het spannend wordt.
Wat het je oplevert.
Fysiek
Wing Chun maakt het lichaam sterker, fitter en veerkrachtiger. Omdat het systeem niet op brute kracht leunt maar op efficiëntie, merk je dat ook buiten de zaal.
- Spierkracht en flexibiliteit Functionele spieropbouw en dynamische lenigheid.
- Conditie en coördinatie Onder meer hand-oogcoördinatie.
- Cardio en uithoudingsvermogen
- Links en rechts tegelijk Je verdedigt met de ene hand terwijl de andere aanvalt. Dat kost in het begin moeite en slijt er daarna in.
- Balans en houding Een sterke structuur, rechte rug en ontspannen schouders. Dat corrigeert ook een slechte (kantoor)houding.
- Reflexen Je leert reageren op wat je voelt (tastreflexen) in plaats van alleen op wat je ziet. Dat maakt je reactie veel sneller.
Mentaal
Wing Chun vraagt om scherp, kalm en gefocust te blijven onder druk. Twee dingen vallen het meest op:
- Focus en aanwezigheid Chi Sau draait om direct voelen en reageren op je partner. Dat kan alleen met volle aandacht in het moment: storende gedachten vallen weg en je concentratie scherpt.
- Stressbestendigheid en rust Je leert ontspannen te blijven terwijl iemand de druk opvoert of aanvalt. Die fysieke ontspanning wordt mentale rust: helder blijven denken onder druk, ook buiten de zaal.
Lessen voor volwassenen
19:00 Vrijdag tot 21:30
Wing Chun volwassenen
Gymzaal Westpolder 2 · Berkel en Rodenrijs
11:15 Zondag tot 13:45
Wing Chun volwassenen
Sporthal HKV Achilles · Den Haag
Wat anderen merkten.
“De lessen hebben een positieve vibe en de uitleg en coaching van Erik zijn heel prettig.”
“If you want to train in a disciplined yet fun environment with very attentive and knowledgeable people, this is the right place. I definitely recommend it.” Wat beginners ons vragen.
Moet ik in goede conditie zijn om te beginnen?
Nee. Wing Chun is geen krachtsport en je hoeft niets te kunnen. We bouwen het rustig op: basishouding, ademhaling, eerste vorm. Conditie komt vanzelf, niet andersom.
Is Wing Chun moeilijk te leren?
De basisprincipes zijn eenvoudig en logisch. Binnen een paar lessen pas je de eerste al toe. Beheersing vraagt consequente training en herhaling, en juist daarom blijft Wing Chun ook na jaren interessant.
Hoe werkt een gratis proefles?
Je boekt online een tijdstip dat jou past, ontvangt een bevestigingsmail met details, en komt langs in sportkleding. Geen ervaring of materiaal nodig. Na afloop praten we kort na: geen verkooppraatje, gewoon eerlijk advies.
Wat kost het lidmaatschap?
De maandelijkse contributie is €50, plus €50 bondsgeld per jaar. Bij vooruitbetaling van een volledig jaar is het tarief €600 in plaats van €650, bondsgeld inbegrepen. Geen inschrijfgeld, geen lange opzegtermijn. Een proefles is altijd gratis.
Alle tarieven en wat erbij inbegrepen is vind je op de tarievenpagina.
Wat moet ik meenemen naar mijn eerste les?
Comfortabele sportkleding, sportschoenen (binnen alleen, niet de schoenen van buiten) en een flesje water. Wij zorgen voor alles wat je verder nodig hebt.
Boek een gratis proefles. Geen verplichtingen.
Kies een tijdstip dat past, ontvang direct bevestiging en kom langs. Wij doen de rest.
Boek een gratis proefles
of bel +31 (0)6 21 62 81 23 of stuur een bericht via WhatsApp